Eliminer le stress

Le stress est une réponse naturelle du corps à une situation perçue comme une menace ou un défi. Il peut se manifester par des réactions physiques, émotionnelles et mentales. Bien que le stress puisse être bénéfique à court terme en permettant de mobiliser les ressources nécessaires pour faire face à une situation (par exemple, un examen ou une présentation importante), un stress prolongé ou chronique peut avoir des effets néfastes sur la santé. Limiter le stress et l'éliminer est donc essentiel pour une vie équilibrée et saine.